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AVANTAGES DE L’ALIMENTATION DU THON ET DE SES PROPRIÉTÉS
Le thon est un aliment très sain contenant des protéines, du fer, du magnésium, du potassium, du phosphore, du zinc et beaucoup de vitamines (B2, B3, B9, B12, A et D), osez-vous connaître certains de ses avantages?

1. Le thon a une teneur élevée en oméga 3 qui aide à prévenir les rythmes cardiaques irréguliers.

2. Il aide à augmenter le bon cholestérol ou le HDL.

3. Empêche la perte de vision chez les personnes de plus de 50 ans.

4. La consommation de cet aliment aide également à lutter contre les agents qui causent différents types de cancer, tels que les ovaires, le pancréas et le côlon.

5. Il améliore la transmission des signaux électriques dans le cerveau en retardant l’apparition de maladies telles que la maladie d’Alzheimer (MA), également appelée démence sénile de type Alzheimer.

6. Ce poisson est capable d’améliorer l’humeur et donc de réduire le risque de souffrir de stress.

7. Il réduit considérablement le risque de surpoids, raison pour laquelle il fait partie de nombreux régimes.

8. Il favorise l’absorption du calcium et sa fixation sur les os.

9. Il vous procure une résistance aux infections grâce à la vitamine A qu’il contient.

10. Il aide également à réguler la température corporelle, la glycémie et l’acide gastrique.

SOURCE: https://ensaladas.info/