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BENEFICI DI MANGIARE TONNO E LE SUE PROPRIETÀ
Il tonno è un alimento molto sano con proteine, ferro, magnesio, potassio, fosforo, zinco e molte vitamine (B2, B3, B9, B12, A e D), hai il coraggio di conoscere alcuni dei suoi benefici?

1. Il tonno ha un alto contenuto di Omega 3 che aiuta a prevenire i ritmi cardiaci irregolari.

2. Aiuta ad aumentare il colesterolo buono o l’HDL.

3. Impedisce la perdita della vista nelle persone oltre i 50 anni.

4. Mangiare questo cibo aiuta anche a combattere contro gli agenti che causano diversi tipi di cancro, come le ovaie, il pancreas o il colon.

5. Migliora la trasmissione dei segnali elettrici nel cervello, ritardando l’insorgere di malattie come il morbo di Alzheimer (AD), noto anche come demenza senile di tipo Alzheimer.

6. Questo pesce è in grado di migliorare l’umore e quindi ridurre il rischio di soffrire di stress.

7. Riduce notevolmente il rischio di sovrappeso, motivo per cui fa parte di molte diete.

8. Favorisce l’assorbimento del calcio e la sua fissazione all’osso.

9. Ti dà resistenza alle infezioni grazie alla vitamina A che contiene.

10. Aiuta anche a regolare la temperatura corporea, i livelli di zucchero nel sangue e l’acidità di stomaco.

FONTE: https://ensaladas.info/